Fredag i Hjortnäs

Dagens pass;

A: Gräsklippning ca 1,5 timme.

B: Rörlighet ca 15 minuter.

C: Amrap 10 minuter av;

10 armhävningar

30 dubbelhopp

20 knäböj

Efter varv två ändrade jag två saker;

Vänsterhälen behöver vila så jag skippade hopprepet och körde 15 situps i stället.

Bromsarna nere vid vattnet var så aggressiva att jag fick flytta upp till huset.

Det resulterade i att tidtagningen totalhavererade men jag körde fem eller sex varv...minns inte ens!

Inte särskilt mycket crossfit över mig just nu :-) men jag passade på att köra vristövningar när jag stod och väntade utanför Allans sport i Leksand i går, det var väl seriöst?

Skål
Malin