Ända in i räcket!

PT-träning på Nordic! Hostattacker ett par gånger om dagen gör att flåset får vänta men det finns ju en del annat att ägna sig åt....bland annat;

• Mini flight simulator = dubbelhopp (DU) med hopprep 5, 10, 15, 20, 25, 20, 15, 10, 5 på tid. Helt oproblematiskt upp till 15 sen ett antal försök på 20 men efter drygt fem minuter stoppade vi. Det som känns skoj är att vi nu mätt upp rätt längd på mitt nyinköpta rep så detta ska nu inleda varje träningspass som jag kör själv hädanefter!
• Ryckteknik. Dagens utmaningar och mantran: Fega inte, ska stången fångas djupt måste du gå under den snabbt, inte stanna till innan du vågar gå ner. Ska du fånga den djupt funkar det inte när du breddar fötterna! Tänk "hoppa bakåt" med knäna. Träning upp till 35 kg.
• Marklyft. Led med överkroppen innan du kopplar in benen. Kändes kanonbra upp till 90 kg. 100 rörde sig inte ur fläcken.
• Dips. Klarade två varv ett, följande två varv endast en.
• Toes to bar. Jajamensan - det gick!! Helt plötsligt snuddade tån räcket för första gången :-) mycket mycket nöjd med detta.
• Avslutade med sex pullups med gummiband. Var trött i armarna men känner att jag orkar ta i här på ett helt annat sätt än tidigare. Blir starkare och starkare.