När man minst förväntar det så går det ändå rätt så bra ju! PT-timme i dag:
Ryckträning. Började med muscle snatch för att hitta rätt teknik. Sen power snatch upp till tvåor på 35 kg. Dra inte för tidigt, accelerera från mitten av låret, stå kvar på (fram)foten.
Clean & jerks. Inledde med 1 PC/ 1 clean/ 1 överstöt och släppte PC när vikten gick upp. Till slut en (ganska) enkel C&J på 60 kg - mycket nöjd, det var länge sen OCH kändes självklart!
Tre varv av 3 cleans + 1 överstöt på 50 kg.
Hemcykling i regnet. Känns bra i kroppen nu. Inte ens ont i ryggen :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar