Dåligt: tvungen att åka bil i dag.
Bra: PT-timme med David:
Ryck från bockar. Mycket bra för att avlasta ryggen. Och lite kul. Ta i från framfoten, tryck från stortån hela vägen, tappa inte kontakten med stortån :-) upp till treor på 35 kg.
PC, splitjerk, Clean upp till 55 kg. Samma här med stortån och det. Fick till det ganska bra. Gillar power cleans väldigt mycket just nu.
Avslutade med 1 PC + 5 front squats m 3 sek paus i botten, ta i från stortån och led med överkroppen bakåt. 1x35 kg och 2x40 kg.
Bil i morgon också av olika anledningar.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar