I dag ett mikropass = förutom uppvärmningen bara ett gäng frontsquats. In och ut på mindre än 30 min. Bra 30 min!
E4M i 12 min
Frontsquats m fullt djup utan utlåsning 27/22/17 på 30 kg. Tåhävningar mellan seten.
Det här var en sån dag man behöver ibland. När det är tydligt att man blivit starkare. Över förväntan och långt lättare än förra veckan - kunde nästan gå normalt efteråt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar