Julaftonswod i Västerås

I dag firade jag jul genom att träna på crossfit walleye i Västerås - det var skoj!!

Teamwod med Annika, AMRAP 45 min:

50 situps (båda kör 50)
24 wallballs
24 PC, 40 kg
24 pullups
50 DU´s (för båda)
24 TTB
24 power snatch
24 pushups
50 boxhopp
24 HSPU
24 KB-svingar 16 kg
24 goblet squats

Totalt 2 varv + 260 reps = vi hann till mitt i Boxhoppen varv tre. Kul och svettigt men fick skala en hel del: ringrodd i stället för pullups, knälyft i stället för TTB, PC igen i stället för PS, axelpress i stället för HSPU. Jorå. Tjock och rivig 20-kilosstång som rev upp halsen. Hade jag perfekt teknik så skulle nog halsen varit fin också va?

Trevligt gäng som bjöd på kaffe. Kör i morgon igen. GOD JUL!