Besök igen på Oger CrossFit - mindre jetlaggad den här gången, bara trött av en massa turistande.
A. På 20 minuter kom upp i maxvikt hängryck x 3, ro 200 meter mellan varje (tills du rott 1000 m).
Bra eftersom jag fokuserar på ryck nu, ännu bättre att det inte var djupa ryck eftersom jag bara har mina barfotaskor med mig. Upp till 33,5 kg plättlätt. Sen vid 36 kg var jag trött men tog två ryck iaf en i taget så ingen trea.
B. Karen = 150 Wall balls på tid
Vikten ska vara 14 pounds men jag körde 12 = knappt sex kg...dåligt...men va f-n. Tid 10:23.
Nu måste jag ut på stan igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar