Efter nästan två månaders armbågsstrul fick jag testa frivändningar i dag - YAY! Nej, armbågen är inte bra men bättre och jag fick stötvåg i morse.
Först några varv av vändningar + push press/split jerks på 50 kg.
Sist 5 varv av 1 vändning och 2 front squats, iaf de sista fyra varven på 56 kg.
Jag tror att den sammanfattningen får räcka.
Några vändningar usla, några riktigt bra. Detsamma med stötarna tror jag. Glad över dagens pass!
Väntar med spänning på hur armbågen ska reagera (eller inte).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar