I fredags sällis på F4L av StarkJempa - så kul!! Vi körde inte samma pass men samma plattform.
Jag gjorde samma "en vändning var 30:e sekund i 10 minuter" som på måndagen. Fick ju runt alla men tekniken och formen långt ifrån lika bra.
Sen körde jag utfallssteg och front squats som måndagens men utan burpees. Verkligen ur form. Kanske pga att jag var på Betonggalan på torsdagen? Av alla grejer man kan göra en torsdagskväll... :-)
Avslutade med lite hollow, ringrodd och kobra.
I dag, söndag, två ridpass! Det var längesen och riktigt skoj!
Nu förberett för att cykla till jobbet i sju minusgrader i morgon bitti. Dubbdäck och allt. Burr.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar