Fortsätter med en PT-timme - med restriktioner åtminstone tre veckor till. Hann inte blogga i går så det blir ett kort inlägg från jobbet;
3 varv av:
- Push press 40 kgx3
- Pullups i gummiband x 2
Har mycket att önska vg pp-teknik. Tippar framåt i stället för att ha vikt på hälarna och vänta med armarna tills det är dags. Svaaaag i pullups. Snyft.
3 varv av:FS 30 kg x3
- PP 30 kg x3
Hur kan det vara så tungt med så lite vikt?
10-8-6-4-2 av:
- Back squat 35 kg
- 6 point burpee
- Ringrodd
Tid 9:34. Den här gången gjorde jag burpeesarna som det var tänkt; kliv ut, armhävning, kliv in, res dig. Osv. Kroppen känns bara tung när. Den typen av träning jag kör nu gör liksom inte att man kommer igång. Men det är iaf träning!
- Plankposition i ringar 3x30, en minuts vila mellan varje.
Mycket bra övning...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar