Hinner inte riktigt dokumentera som jag borde men:
I torsdags var det t ex 25, 20, 15 reps av knäböj 25 kg utan utlåsning, sidoutfall, sidoplanka och promenad m 16-kilos KB frontrackat.
I dag var det sidoutfall, hollow och backintervaller.
Armbågen tar två steg fram och ett tillbaka hela tiden vilket innebär att det blir bättre! Ser fram emot att börja använda den igen!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar