Började timmen med att försöka stretcha ut mitt vänstra lår som dragit ihop sig som en knut. Det var inte lätt kan jag säga men till slut blev det ju bättre.
Sen fick jag rycka från golv, varannan ryckmarklyft och varannan ryck. Tänka på att inte räta upp mig, att pressa bak stången mot höften etc. Det går framåt och jag avslutade med två ryck på 36 kg, inte de snyggaste men de var iaf inte tunga! Det tar jag med mig som dagens bästa.
Sen lite gummibandspullup, utfallssteg, armhävningar etc.
Cyklade dit i spöregn och hem i lite mindre spöregn.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar