WOD 1:
Amrap 2 min press (15 kg 37 reps)
Vila 1 min
Amrap 2 min push press (25 kg 40 reps)
Vila 1 min
Amrap 2 min push jerk (30 kg 25 reps)
WOD 2:
50 situps m medicinboll 5 kg, sen tre varv av:
20 wall balls
20 utfallssteg m boll
20 box jump over
Total tid 12:05. Såklart gick jag upp och ner på lådan, den stukade högerfoten känns fortfarande av.
Så fuktigt här att man nästan rinner bort. Och en ganska regnig dag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar