Löpteknikträning, sen 6x200 meter med vila lika länge som löpning. Ca 57 sek per varv. Fick veta att jag har för stela armar...en effekt av att ha jobbat bort armar som svänger som väderkvarnar :-) utveckling?
Sen, metcon 25/15/5 av:
- Hang Power Clean 65
- Thruster 65
- Pull Up
Eftersom jag inte kört thrusters sen typ januari delade jag ungefär 50/50 med thrusters och push press. Sen ringrodd i stället för pullups. Tog drygt 12 min....man får dålig form av dålig mat.
Thank god blev det biff och grönsaker till middag...köttunderskott!!!
I morgon en sväng till Monterey, skönt med andra vyer.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar