I dag körde jag ”clean and jerk-passet”. Gick bättre än väntat = bra.
Knäböjarna på 45 kg
Utfallsstegen på 30 kg
Häng i 3x30 sek
Hantlar 3 kg och 6 kg på bicepscurlen
Sista 10-minuters fick jag till 8 burpees på sista varvet, två fler än sist och bara två till från 5 hela varv :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar