Rapport från Sicilien: jag har gjort mitt TRX-program tre ggr (tis, tors, lör) och sprungit en (fredag).
Såklart hade jag tänkt att springa åtminstone ett par ggr men det har inte varit läge eller tid. Men det blev ca 6,5 kilometer i 29 graders värme, mestadels längs beachen. Lite najs. Varmt ju men det blåser rätt fint så det funkar.
TRX-en är en bra semestergrej och programmet är tillräckligt kort för att alltid ha tid. Men har fått lite ont på framsida av höger axel. Fel teknik i rollouts? Ska försöka vara extremnoga. Även minikänning i vänster armbåge.
Annars har jag också tränat vristerna visar det sig. Om man går väldigt långt i flipflops så får vristerna jobba och då får de träningsvärk. Bytte till andra sandaler så nu har det släppt.
I morgon lämnar vi Trapani och åker till San Vito lo Capo. Sen sista dagarna i Palermo. Bra start på semstern, särskilt med tanke på hur illa vädret är i Sverige...hoppas det skärper sig till om drygt en vecka!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar